Akuthilfe

Wichtige Anlaufstellen im Überblick

Du bist in einer Krise und brauchst sofort Hilfe?
Hier findest du Anlaufstellen, die du rund um die Uhr erreichen kannst.

Allgemeine Unterstützung

Notruf 112 – für akute Notfälle und lebensbedrohliche Situationen

Befindest du dich selbst oder eine andere Person in akuter Gefahr? Denkst du darüber nach, nicht mehr leben zu wollen? Besteht drohende Selbst- oder Fremdgefährdung? Dann rufe den Notruf 112.

Telefonnummer: 112 (rund um die Uhr)
Mehr Infos: www.drk.de/hilfe-in-deutschland/erste-hilfe/notruf-112/

Alternativ kannst du eine psychiatrische Klinik in deiner Nähe kontaktieren. Eine passende Einrichtung findest du zum Beispiel über das Klinikradar: klinikradar.de

Du bist dir nicht sicher, ob es ein psychischer Notfall ist?

Wenn du unsicher bist, ob es sich um einen Notfall handelt oder ob die 112 die richtige Anlaufstelle ist, kannst du dich auch zunächst an eine der hier angegebenen Nummern wenden, wie die Telefonseelsorge. Dort bekommst du rund um die Uhr professionelle Unterstützung und Beratung, um gemeinsam die nächsten Schritte zu überlegen.

In einigen Regionen gibt es auch lokale Krisendienst, wie in Berlin oder für Mittelfranken in Bayern, die teilweise auch rund um die Uhr erreichbar sind. Über den MUT-ATLAS kannst du schauen, ob es entsprechende Hilfen in deiner Nähe gibt.

SeeleFon: Unterstützung für Angehörige von Menschen mit psychischen Krisen und Erkrankungen

Erfahrene Angehörige beraten vertraulich zu psychischen Erkrankungen.
Kostenfrei, anonym und auf Augenhöhe – telefonisch oder per Mail.
Das SeeleFon bietet bundesweit Unterstützung, Orientierung und verständnisvolle Begleitung.

Telefonnummer: 0228 710 024 24 (Mo bis Do
10:00 bis 12:00 Uhr und 14:00 bis 20:00 Uhr, Fr
10:00 bis 12.00 Uhr und 14:00 bis 18:00 Uhr)

Mehr Infos: www.bapk.de/angebote/seelefon.html

Telefonseelsorge – für alle Menschen in Krisen

Bei der Telefonseelsorge bekommst du rund um die Uhr vertrauliche und kostenfreie Unterstützung in Krisen und schwierigen Lebenssituationen. Themen können zum Beispiel Trauer, Angst, Einsamkeit, Jobverlust, Ehekrise oder Erziehungsprobleme sein. Die Telefonseelsorge ist durchgehend telefonisch, per Mail oder über einen Chat erreichbar.

Telefonnummer: 0800 111 0 111 und 0800 111 0 222 (rund um die Uhr)
Mehr Infos: www.telefonseelsorge.de

Für Kinder und Jugendliche

Nummer gegen Kummer – für Kinder, Jugendliche und Eltern

Du hast Sorgen oder fühlst dich allein? Bei der Nummer gegen Kummer kannst du anonym über alles sprechen – egal ob es um Stress in der Schule, Streit zu Hause, Liebeskummer, Angst, Gewalt oder Gedanken geht, nicht mehr leben zu wollen. Die Berater*innen hören dir zu und helfen dir, einen Weg aus der schwierigen Situation zu finden.

Das Angebot richtet sich an Kinder, Jugendliche und Eltern. Du kannst anrufen, eine Mail schreiben oder dich im Chat melden – ganz wie es für dich passt.

Telefonnummer:

Kinder- und Jugendtelefon: 116 111 (Montag bis Samstag von 14:00 bis 20:00 Uhr)
Elterntelefon: 0800 111 0 550 (Montag bis Freitag von 9:00 bis 11:00 Uhr, Dienstag und Donnerstag von 17:00 bis 19:00 Uhr)

Mehr Infos und Zugang zum Chat: www.nummergegenkummer.de

Krisenchat – für junge Menschen unter 25 Jahren

Beim Krisenchat bekommst du jederzeit anonym professionelle Unterstützung bei psychischen Krisen oder belastenden Situationen. Das Angebot richtet sich speziell an Menschen unter 25 Jahren.

WhatsApp und SMS: +49 1573 5998143 (rund um die Uhr)

Hier geht’s zum Chat: krisenchat.de

Zu Themen rund um Gewalt

Rund um Gewalt

Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ – für Frauen, die Gewalt erleben oder erlebt haben

Dieses bundesweite Beratungsangebot richtet sich an Frauen, die Gewalt erlebt haben oder noch erleben. Die Beratung ist anonym, kostenfrei und mehrsprachig – rund um die Uhr. Auch Angehörige oder Fachkräfte können sich beraten lassen. Auch eine Beratung in Gebärdensprache ist möglich.

Telefonnummer: 116 016 (rund um die Uhr)
Mehr Infos: www.hilfetelefon.de

Opfer-Telefon des WEISSEN RINGS – für Betroffene von Kriminalität und Gewalt

Der WEISSE RING unterstützt Opfer von Kriminalität und Gewalt. Über das Opfer-Telefon oder die Online-Beratung kannst du dich anonym und kostenfrei beraten lassen.

Telefonnummer: 116 006 (täglich von 7 bis 22 Uhr)
Mehr Infos: www.weisser-ring.de

Hilfetelefon Gewalt an Männern

Beratung für Männer in Krisen, bei Gewalt, Stress oder Belastung.
Anonym, kostenfrei und rund um die Uhr erreichbar – per Telefon oder online.
Ein Angebot speziell für Männer, die Unterstützung suchen und gehört werden wollen.

Telefonnummer: 0800 123 99 00 (Mo – Do 08:00-20:00 Uhr, Fr 08:00-15:00 Uhr)
Mehr Infos: www.maennerhilfetelefon.de

Rund um Diskriminierung

Antidiskriminierungsstelle des Bundes – gemeinsam gegen Ungleichbehandlung

Beratung für Menschen, die Diskriminierung erfahren – ob wegen Herkunft, Alter, Geschlecht, Behinderung oder Religion.
Kostenfrei, vertraulich und gesetzlich verankert.
Hier findest du Unterstützung, Information und Wege zur rechtlichen Klärung.

Mehr Infos: www.antidiskriminierungsstelle.de/DE/wir-beraten-sie/wir-beraten-sie

Regionale Anlaufstellen: fachstelle.antidiskriminierung.org/beratungsstellen

Rund um Schulden/Wohnungslosigkeit

Hilfe bei Schulden und drohender Wohnungslosigkeit

Wer von Überschuldung oder Wohnungsverlust bedroht ist, findet Unterstützung bei Schuldnerberatungsstellen und kommunalen Anlaufstellen.
Die Beratung ist kostenfrei, vertraulich und hilft, Lösungen zu finden – je früher, desto besser.

Mehr Infos: www.familienportal.de

Lokale Beratungsstellen: www.caritas.de/hilfeundberatung/onlineberatung/schuldnerberatung/adressen

Weitere Anlaufstellen für Krisensituationen

Eine Übersicht weiterer Hilfsangebote findest du auf dem Familienportal:
Krisentelefone & Anlaufstellen in Notlagen